«Звездная» методика похудения от Маргариты Королевой

marg_korolЗаниматься своим здоровьем, следить за весом и рационом необходимо не только периодически и под влиянием моды. Путь к стройному телу – ежедневная кропотливая работа. Питание, украшенное лишь правильными продуктами, должно стать нормой, стилем жизни. Так считает Маргарита Королева врач-диетолог, ее методика похудения помогла стать легче и активнее многим известным людям.

Звездный врач-диетолог Маргарита Королева

Биография самой Маргариты настоящий пример жизненного пути человека, любящего свое дело. Изначально врач по специальности кардиолог, много обучалась в разных странах, чтобы стать высококлассным специалистом по эстетической медицине. Как профессионал Королева заслужила невероятное количество дипломов, сертификатов и благодарностей.

Она автор многих научных работ и нескольких бестселлеров на тему избавления от ненужного веса. Маргарита Королева не просто врач-диетолог, она создатель авторского метода снижения и поддержания веса, главный врач собственной клиники эстетической медицины и популярная гостья телевизионных шоу.Диета Маргариты Королевой 9 дней

Правила для стройности от Маргариты Королевой

Как же предлагает раз и навсегда решить проблему с лишним весом врач-диетолог Маргарита Королева? Ее методика похудения заключается в том, что сбросить лишнее и удержать результат можно лишь путем изменения принципов своего питания.Каких правил нужно придерживаться?

  1. Чаще и медленнее ешь – быстрее худеешь. Кушать часто, но маленькими порциями. Трапезничать пять раз в день – оптимальный вариант. Нельзя терпеть голод больше трех часов. Мясо, рыбу, зерна и молочные продукты нужно есть непременно.
  2. Овощи и фрукты – лучшие продукты. Их надо есть побольше и почаще. Замечательно перекусывать сырыми овощами. А обед отлично заканчивать парой долек грейпфрута.
  3.  Завтрак — каждый день. Ни в коем случае не нужно пропускать утренний прием пищи.
  4.  После 19:00 – еды не существует. Карета превращается в тыкву, принцесса в золушку, а вся еда в лишний жир.
  5.  Чистая вода – вкусная еда. Обязательно выпивать ежедневно достаточно воды, организму должно быть комфортно. До трех литров в сутки требуется взрослому человеку. За полчаса до того как худеющий собирается поесть, он должен выпить стакан или два воды без газа.
  6. Все вредное – в мусор. На выброс пойдут все жирные продукты, жареные, копченые, соленые, полуфабрикаты, майонез, молочный шоколад, конфеты. Туда же все мучное и алкоголь. Сахар заменить на мед, салаты заправлять оливковым маслом. Соль тоже запретная тема.
  7. Хочешь есть – пей. Почувствовав голод, надо выпить стакан воды. Вероятно, этопросто жажда. Если после выпитого все равно хочется есть, то пришло время перекуса.
  8. Варим — а не жарим. Все продукты готовятся на пару или отвариваются.

Диета или способ питания?

Звездный врач-диетолог Маргарита Королева, настаивает, что ее методика похудения – это не совсем диета. Если стараться честно придерживаться ее рекомендаций по питанию, то великолепный результат похудения будет держаться долго.

Однако, для достижения стройности «марафонские» усилия все-таки необходимы. Именно для быстрого результата и разработана монодиета Маргариты Королевой 9 дней, отзывы о ней только положительные. За короткий срок уходит почти 10 кг.

Диета Маргариты Королевой 9 дней ― 3 монодиеты

По сути, методика девятидневного похудения, это три монодиеты, чередующиеся раз в три дня. Сначала идет рисовая трехдневка, затем куриные и овощные дни.
Что можно еще добавлять в питание в эти жесткие дни?

  • Воду без газа;
  • Кефир;
  • Зеленый чай без сахара.

Все диетические продукты готовятся исключительно на пару, а фрукты и овощи нельзя есть сладкими. Про существование картошки придется забыть. Диета Маргариты Королевой 9 дней творит невероятное, если ее строго придерживаться.

Этапы Диеты 9 дней от Маргариты Королевой-1

Вариант не для всех ― противопоказания

К сожалению, даже вроде бы идеальная, разработанная умным специалистом, диета «9 дней» от Маргариты Королевой подходит не всем. Этот способ похудения может навредить тем, у кого есть заболевания сердца или желудочно-кишечные проблемы. Ни в коем случае не нужно начинать монодиету в момент обострения любых заболеваний, при простуде и сразу после болезни.

Разгрузка – перезагрузка

Монодиеты, прекрасные разгрузочные дни для похудения от Маргариты Королевой, сейчас безумно популярны. Организму очень полезно периодически делать подобного рода перезагрузку, меняя вредное питание на правильные продукты.

Диетолог советует после всех серьезных и сытных застолий обязательно устраивать разгрузочные дни для похудения. От Маргариты Королевой имеется список нескольких вариантов питания, можно выбрать любой:

  • Овощной;
  • Творожный;
  • Фруктовый;
  • Мясной;
  • Томатный;
  • Молочный.

Достаточно одного дня, с использованием этих диет, чтобы организму стало легче и он снова вошел в форму. Диета Маргариты Королевой «9 дней», отзывы и результаты, которой превосходят ожидания, поможет похудеть настойчивым и терпеливым.

Меню на 9 дней монодиеты

меню диеты 9 дней от Маргариты Королевой на 7 дней-1

Рецепты для разгрузочной диеты «9 дней»

Рецепты для диеты 9 дней-1

Интервью с доктором Королевой

Спасибо, доктор Королева!
Отзывы и результаты похудевших с помощью диеты «9 дней»

Ирина, 29 лет
Всегда была пышкой, потому что не могла отказать себе в жирной жареной еде. Познакомилась с правилами питания Маргариты Королевой и стала их придерживаться. Диету девяти дней перенесла легко, теперь я стройная красотка!dieta-do-i-posle00001

Мария, 47 лет
Худела на Дюкане, Кремлевской и Тайской диетах. Пробовала голодать, прыгать в спортзале. Эффекта почти не было. Попробовала монодиету 9 дней и чудо произошло! Я сбросила 7 кг! Спасибо, доктор Королева!

Дмитрий, 39 лет
Мужчине лишний жир мешает не меньше, чем женщинам. Девять дней раздельного питания по методу Королевой совершили переворот в моем понимании правильного питания. Разгрузочные дни очень понравились. Самочувствие изменилось кардинально.

Ангелина, 23 года
Диета «9 дней» от диетолога Маргариты Королевой меня просто спасла. Надо было срочно похудеть перед отдыхом в теплой стране. Минус 5 кг и я смогла одеть любимый купальник. Буду следовать ее советам, чтобы всегда быть в форме.rezultaty-diety-margarity-korolevoj